[ SANTOPS — Le spécialiste de la récupération ]
Une approche complète qui intègre diagnostic, matériel et suivi pour transformer la récupération en levier durable. À partir de 49,99 € / mois — sans engagement, 3 mois conseillés
La majorité des sportifs récupèrent au hasard. Des outils, des routines copiées, peu de cohérence dans le temps. Résultat : fatigue persistante, stagnation, perte de régularité.PRP existe pour structurer ce qui est aujourd’hui improvisé.Une méthode pensée pour durer, PRP n’est pas une routine figée, mais une méthode qui évolue en se basant sur 3 piliers.
Anticiper l’accumulation de fatigue et sécuriser les bases.
Optimiser ce qui se passe entre les séances, là où tout se joue.
Permettre au corps de rester disponible, séance après séance.
Chaque méthode sérieuse commence par une évaluation claire. PRP ne fait pas exception. L'évaluation PRP pose les bases de ta récupération en analysant ce qui influence ta capacité à encaisser la charge : rythme d’entraînement, récupération, repos et contraintes du quotidien. Inclus dès le démarrage, il permet de savoir où tu en es réellement avant de définir quoi faire, quand le faire et avec quels outils. Le diagnostic PRP permet de :
Sans bases solides, aucune optimisation n’est pertinente. PRP privilégie la justesse à la précipitation.
[ Votre protocole de récupération sur-mesure ]
Chaque accompagnement débute par un entretien structuré permettant d’évaluer l’état réel de ta récupération. Cette analyse pose un point de départ clair en tenant compte de ton rythme d’entraînement, de ta récupération entre les séances et de tes contraintes du quotidien, afin d’éviter toute approche inadaptée dès le départ.
À partir de l'évaluation, un protocole PRP cohérent est défini. Il organise les phases de prévention, de récupération et de performance dans un ordre logique, adapté à ton niveau réel, pour construire des bases solides avant toute optimisation.
Les outils de récupération sont intégrés au protocole selon le bon moment et le bon usage. Ils ne sont jamais utilisés seuls, mais comme des leviers précis au service de la méthode, afin de soutenir la récupération sans surcharger le corps.
La méthode PRP évolue dans le temps. Les routines et les usages sont ajustés en fonction de l’évolution de ta récupération et de la charge réelle encaissée, pour maintenir une progression cohérente et durable, sans brûler les étapes.
Les outils de récupération ne sont jamais utilisés seuls. Ils sont intégrés au protocole PRP au bon moment, avec le bon usage, en fonction de ton niveau et de l’état réel de ta récupération. Électrostimulation, pistolet de massage, rouleau et balle vibrante deviennent des leviers précis lorsqu’ils sont utilisés dans un cadre structuré. C’est la méthode qui donne du sens aux outils, pas l’inverse.
Des marques haut de gamme pour du matériel de qualité professionnelle.
Du matériel haut de gamme, sélectionné pour la performance.
Le pack SANTOPS regroupe des équipements utilisés en préparation physique et récupération avancée. Chaque outil est choisi pour sa fiabilité, sa qualité et son efficacité. Une valeur réelle de plusieurs centaines d’euros, intégrée à votre abonnement, sans investissement initial.
Mobilité & Prévention — ~230 € de valeur Libèrent les tensions profondes, améliorent la mobilité fonctionnelle et préviennent les douleurs liées aux déséquilibres musculaires. Outils pro pour routines quotidiennes et échauffement.
Récupération Active — ~200 € de valeur Pistolet de massage compact et puissant pour décharger les muscles après charge, réduire les contractures et accélérer la récupération musculaire. Puissance réglable et autonomie longue.
Relaxation & Neuro-Performance ~300 € de valeur. Electrostimulateur EMS connecté (inclut appli iOS/Android) pour relaxation, activation musculaire et récupération nerveuse sans sollicitation excessive. Idéal après séances intensives.
La méthode PRP intègre un suivi continu encadré par des Infirmiers Diplômés d’État (IDE), dont le rôle est d’ajuster les routines, d’orienter les usages et de garantir une application cohérente de la méthode dans le temps. Cet accompagnement permet d’éviter les erreurs fréquentes, les excès et les incohérences qui freinent la progression. PRP s’inscrit dans un cadre strictement préventif et non médical. Aucun acte médical n’est réalisé et l’accompagnement proposé ne remplace ni un diagnostic, ni un avis, ni un suivi médical.
Le suivi et les consommables sont inclus tant que la méthode est en place, afin d’assurer continuité, clarté et sérénité, sans interruption inutile.
PRP n’est pas une solution ponctuelle. Pour observer des résultats réels et durables, un suivi sur un minimum de 3 mois est recommandé. C’est le temps nécessaire pour stabiliser les bases, laisser le corps s’adapter et inscrire la récupération dans une logique de long terme. La progression ne se mesure pas en jours, mais en régularité.
Deux abonnements mensuels, une seule méthode. SANTOPS Digital, à 49,99 € par mois, c’est le suivi sport-santé sans le déplacement : tu envoies tes données, un Infirmier Diplômé d’État formé à la méthode PRP te renvoie une lecture claire de ce qui bloque — sommeil, hydratation, récupération, mobilité.
SANTOPS Digital +, à 89,99 € par mois, ajoute un coaching personnalisé et le matériel, fourni comme support de l’accompagnement.
La logistique d’envoi du matériel, bon de retour inclus, est facturée 25 € une seule fois, au lancement de l’abonnement. Pas de frais cachés au-delà.
L'offre digitale
Une méthode structurée. Un accompagnement professionnel. Une trajectoire claire vers une performance durable.
Tout est pensé pour restaurer la régulation, optimiser la récupération et sécuriser votre progression. Pour des résultats solides et durables, 3 mois sont recommandés.
Évaluation encadrée par un infirmier diplômé d’État pour analyser vos 5 axes fondamentaux : hydratation, sommeil, mobilité, récupération, état musculo-articulaire. Un score PRP clair pour identifier votre profil et vos priorités.
Votre plan agit simultanément sur les 5 axes PRP. Le matériel professionnel (EMS, pistolet, rouleau, balle…) est intégré selon votre phase réelle, jamais utilisé au hasard. Chaque routine est guidée, hiérarchisée et cohérente avec votre bilan.
Un accompagnement structuré et réactif. Réévaluation mensuelle IDE pour ajuster votre trajectoire, avec un suivi continu via WhatsApp (réponse sous 24–48h). Objectif : restaurer la régulation et sécuriser votre progression dans le temps.
Cookies
Pour offrir les meilleures expériences, nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder à des informations sur votre appareil. Le fait de consentir à ces technologies nous permettra de traiter des données telles que votre comportement de navigation ou des identifiants uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer votre consentement peut avoir un impact négatif sur certaines fonctionnalités et fonctions.